letztes Jahr habe ich ja schon 50kg verloren und dieses Jahr sollen es 30kg weniger sein. Das bedeutet Sport und verschärfte Ernährungsumstellung. Wenn man selber kocht und viel Sport treibt hat man aber auch weniger Zeit für den Computer.
Zuerst Glückwunsch zu der Entscheidung und daß es dein Körper auch mitmacht. Allerdings ob ein so massiver Gewichtsverlust auch gut ist? Machst du es unter ärztlicher Aufsicht?
Ich habe in meinem Bekanntenkreis jemanden der hat auch sehr viel Gewicht verloren, allerdings unter ärztlicher Aufsicht und langer Behandlung. Der Mann ist groß, knapp unter 2 Meter und war sehr stattlich, jetzt nur noch nicht ganz 100 kg. Ihm wurde operativ der Magen verkleinert, dadurch hat er schon keine Möglichkeit viel zu sich zu nehmen. Hat aber auch den Nebeneffekt das überschüssige Haut weggeschnitten werden mußte.
Bei solchen Zahlen ist da nicht zu spaßen, lieber mal den Doc fragen.
gesundheitliche Gründe sind ja gerade der Grund zum abnehmen, ich mache es ohne Ärztliche Betreuung. Das Hauptproblem ist die Vermeidung von Mangelernährung, deshalb muss es Obst und Gemüse sein. Brot lasse ich weg, ich komme ohne Vitaminpillen aus. Vor allem keine Fertiggerichte und keine Lebensmittel die Fressattacken auslösen. Zum Trinken muss Wasser und Milchkaffee reichen. Das schlimme ist das man in seiner Disziplin nicht nachlassen darf, der Körper versucht sonst sich das Gewicht zurückzuholen.
Falls Du durch Wald oder über Wiesen läufst empfehle ich Wildkräuter zu sammeln. Alles von Löwenzahn, Brei- und Spitzwegerich, Disteln gehen auch, Brennesseln, Klettenlabkraut wächste gerne mit denen zusammen usw... Damit kannst Du Dir gigantische grüne Smoothies machen, die viel Eiweiß enthalten und auch noch entsprechen entgiften!
ah, ähnliches Ziel, wobei ich es nicht ganz so radikal angehe. Weniger Stress und mehr Schlafen sollen auch helfen, irgendwie ist das aber noch schwerer umzusetzen als Sport^^
letztes Jahr habe ich ja schon 50kg verloren und dieses Jahr sollen es 30kg weniger sein. Das bedeutet Sport und verschärfte Ernährungsumstellung. Wenn man selber kocht und viel Sport treibt hat man aber auch weniger Zeit für den Computer.
Zuerst Glückwunsch zu der Entscheidung und daß es dein Körper auch mitmacht.
Allerdings ob ein so massiver Gewichtsverlust auch gut ist?
Machst du es unter ärztlicher Aufsicht?
Ich habe in meinem Bekanntenkreis jemanden der hat auch sehr viel Gewicht verloren,
allerdings unter ärztlicher Aufsicht und langer Behandlung.
Der Mann ist groß, knapp unter 2 Meter und war sehr stattlich, jetzt nur noch nicht ganz 100 kg.
Ihm wurde operativ der Magen verkleinert, dadurch hat er schon keine Möglichkeit viel zu sich
zu nehmen. Hat aber auch den Nebeneffekt das überschüssige Haut weggeschnitten werden
mußte.
Bei solchen Zahlen ist da nicht zu spaßen, lieber mal den Doc fragen.
viel Erfolg, Jan
gesundheitliche Gründe sind ja gerade der Grund zum abnehmen, ich mache es ohne Ärztliche Betreuung. Das Hauptproblem ist die Vermeidung von Mangelernährung, deshalb muss es Obst und Gemüse sein. Brot lasse ich weg, ich komme ohne Vitaminpillen aus. Vor allem keine Fertiggerichte und keine Lebensmittel die Fressattacken auslösen. Zum Trinken muss Wasser und Milchkaffee reichen. Das schlimme ist das man in seiner Disziplin nicht nachlassen darf, der Körper versucht sonst sich das Gewicht zurückzuholen.
Falls Du durch Wald oder über Wiesen läufst empfehle ich Wildkräuter zu sammeln. Alles von Löwenzahn, Brei- und Spitzwegerich, Disteln gehen auch, Brennesseln, Klettenlabkraut wächste gerne mit denen zusammen usw...
Damit kannst Du Dir gigantische grüne Smoothies machen, die viel Eiweiß enthalten und auch noch entsprechen entgiften!
Ich habe dir keine Vorschriften zu machen, aber als gut gemeinter Hinweis:
Lass es langsam aber kontinuierlich angehen, und frag lieber einen Doc.
Alles Gute. Jan
Doc? ... vermutlich Arzt ... - null Ahnung ... selbst Hirn anschalten ...
ah, ähnliches Ziel, wobei ich es nicht ganz so radikal angehe.
Weniger Stress und mehr Schlafen sollen auch helfen, irgendwie ist das aber noch schwerer umzusetzen als Sport^^
Urlaub wird dieses Jahr ein Sprachintensivkurs =)