gesundheitliche Gründe sind ja gerade der Grund zum abnehmen, ich mache es ohne Ärztliche Betreuung. Das Hauptproblem ist die Vermeidung von Mangelernährung, deshalb muss es Obst und Gemüse sein. Brot lasse ich weg, ich komme ohne Vitaminpillen aus. Vor allem keine Fertiggerichte und keine Lebensmittel die Fressattacken auslösen. Zum Trinken muss Wasser und Milchkaffee reichen. Das schlimme ist das man in seiner Disziplin nicht nachlassen darf, der Körper versucht sonst sich das Gewicht zurückzuholen.